A asiedade está afetando seu trabalho?
Não espere até que a situação fuja do seu controle para procurar a ajuda.
Não espere sair do controle
Todos os dias diversas pessoas enfrentam a ansiedade, mas acabam procurando tratamento apenas quando as coisas saem do controle . Você não precisa esperar ser afastado do seu trabalho, perder o emprego, ter problemas no relacionamento ou dificuldades sociais para buscar ajuda.
Os principais sintomas físicos
Os principais sintomas físicos da ansiedade são: tremor, náuseas ou vômito, dor de estômago ou diarreia, falta de ar ou respiração ofegante, suor, calafrios ou ondas de calor, formigamento ou dormência, tensão muscular, boca seca, irritabilidade e dificuldade para dormir, tontura, vertigem ou sensação de desmaio, inquietação, irritabilidade ou agitação e dificuldade para falar.
Os principais sintomas psicológicos
Os principais sintomas psicológicos são: medo de perder o controle, dificuldade ou falta de concentração, sensação de que algo ruim vai acontecer, descontrole sobre os próprios pensamentos, pensamentos ou memórias assustadoras, memória fraca, nervosismo, medo de ser avaliado negativamente por outras pessoas, desconexão com a realidade, distração ou confusão mental e preocupação excessiva.
Como resolver isso?
Com uma metodologia da terapia cognitivo comportamental podemos tratar a ansiedade de maneira que o próprio paciente tenha de novo o controle de suas emoções e sentimentos.
Não é mágica, é Ciência!
Seguindo a metodologia da terapia cognitivo comportamental podemos trabalhar juntos para controlar a ansiedade e retomar o seu bem-estar em três passos
Mapeamento de contexto
Reestruturação cognitiva
Ferramentas para o controle
O responsável pelo tratamento
Gabriel Souza
Psicólogo
Crp 06/176915
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental com vasta experiência no tratamento de ansiedade e depressão
Como profissional pós-graduado em Terapia Cognitivo Comportamental, tenho dedicado anos à compreensão e ao tratamento de questões relacionadas à ansiedade e depressão.
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